Då var det igång!
Jajjjjjjjjjjjjemen... igår kl 19.00 körde vi igång säsongen 2009 med dunder och brak. 18 stycken hungriga lirare kom för att springa bort all julamat och allt fläsk. utom Myggan då, som beskrev sin situation som följande:
"jag började bli tjock och sen blev jag det"
men vi andra 17 var där för att påbörja ännu en härlig säsong på grusplanen i Ingelstad. Kul att se Fidde, Boffe och Rogge köra på minst ett år till. De såg för övrigt väldigt taggade och heta ut.
När de gäller resterande trupp så såg det litet rögt ut. Lönnfeta och med dålig kondition påbörjade vi i alla fall träningen med en traditionell kvadrat. vissa hade bättre bollkänsla än andra. vissa hade tappat all känsla i mellandagarna andra hade det i sig.
efter kvadraten blev det en hyfsat rejäl uppvärmningslöpning där man såg hur flåset låg till i truppen. Sådär bra kanske.
efter löpningen var det stretch och tänjning ala Mange "Skippet" Bååth. stelheten kändes i de flesta lederna hos oss men en behövlig stretch är alltid bra.
Stretchingen följdes upp med styrka som Påål styrde med järnhand. situps, armhävningar och upphopp. i detta läget såg Råger Persson oförskämt vältränad ut men detta ändrades lika snabbt när det va dags för att göra ett tufft arbete där konditionen hade stor betydelse. Här var det tungt på de flestas fötter och ben och inte minst på Råger Perssons. Däremot hade Widell och Ola smygtränat vilket syntes lång väg.
efter en timmes hårt arbete fick vi äntligen "Lira" de alla fotbollsspelare i alla åldrar tycker bäst om. Här såg man vilja och kvickhet från många fötter bland annat Jesper Stjärnas, som styrde innermittfältet tillsammans med Boffe i gult lag och med en målfarlig Rogge och en nickstark Slejs på topp visade gult lag upp stundtals bra spel. dock hjälpte detta föga då Dennis Andersson dominerade i svart lag.
På en något hal grusplan avslutade vi vår första träning 2009 på stora mål och något trötta fötter och alla längtar till onsdagens träning då det ska bli något hårdare upplägg enligt Påål.
DAMMMA!
/ #13
"jag började bli tjock och sen blev jag det"
men vi andra 17 var där för att påbörja ännu en härlig säsong på grusplanen i Ingelstad. Kul att se Fidde, Boffe och Rogge köra på minst ett år till. De såg för övrigt väldigt taggade och heta ut.
När de gäller resterande trupp så såg det litet rögt ut. Lönnfeta och med dålig kondition påbörjade vi i alla fall träningen med en traditionell kvadrat. vissa hade bättre bollkänsla än andra. vissa hade tappat all känsla i mellandagarna andra hade det i sig.
efter kvadraten blev det en hyfsat rejäl uppvärmningslöpning där man såg hur flåset låg till i truppen. Sådär bra kanske.
efter löpningen var det stretch och tänjning ala Mange "Skippet" Bååth. stelheten kändes i de flesta lederna hos oss men en behövlig stretch är alltid bra.
Stretchingen följdes upp med styrka som Påål styrde med järnhand. situps, armhävningar och upphopp. i detta läget såg Råger Persson oförskämt vältränad ut men detta ändrades lika snabbt när det va dags för att göra ett tufft arbete där konditionen hade stor betydelse. Här var det tungt på de flestas fötter och ben och inte minst på Råger Perssons. Däremot hade Widell och Ola smygtränat vilket syntes lång väg.
efter en timmes hårt arbete fick vi äntligen "Lira" de alla fotbollsspelare i alla åldrar tycker bäst om. Här såg man vilja och kvickhet från många fötter bland annat Jesper Stjärnas, som styrde innermittfältet tillsammans med Boffe i gult lag och med en målfarlig Rogge och en nickstark Slejs på topp visade gult lag upp stundtals bra spel. dock hjälpte detta föga då Dennis Andersson dominerade i svart lag.
På en något hal grusplan avslutade vi vår första träning 2009 på stora mål och något trötta fötter och alla längtar till onsdagens träning då det ska bli något hårdare upplägg enligt Påål.
DAMMMA!
/ #13
Kommentarer
Postat av: Slejs
Jag har träningsvärk. Det är gött! :)
Postat av: jesper stjärna
härliga lår har jag idag..:)
Trackback
